взлом

Открытая медицинская библиотека

Статьи и лекции по медицине ✚ Библиотека студента-медика ✚ Болезни и способы их лечения.

Каталог медицинской информации поможет найти полезные сведения о заболеваниях, методах их диагностики и лечения.

Последние новинки медицинской библиотеки:

Синдромы острых кишечных диарейных инфекций: гастрит, энтерит, колит и т.д.

Инвазивные и неинвазивные диареи: их виды и особенности диагностики.

Лечения больных с острыми кишечными диарейными инфекциями: промывание, регидратационная терапия.

Осложнения внутривенной регидратации: оральная и внутривенная дезинтоксикационная терапия.

Лечение инфекционно-токсического шока без выраженного обезвоживания с преобладанием токсикоза у больных ОКИ.

Ферментные препараты: абомин, пакреатин, мезим-форте, метеоспазмил.

Острый шигеллёз и его лечение: этиотропная и патогенетическая терапия.


Здоровье - понятие многогранное и зависит не только от социальных факторов, экологии, медицины, но и от отношения человека к этому природному дару. Откуда взяться здоровью в условиях постоянных стрессов, умственного и физического напряжения, вредных привычек, неумения отдыхать? К примеру, в погоне за адреналином мало кто задумывается о последствиях этой гонки. Выброс в кровь этого гормона может привести к гипертоническому кризу или инсульту, сердцебиению, инфаркту, повышению сахара в крови и еще множеству осложнений.
Образ жизни
Здоровье напрямую связано с образом жизни. Чтобы сохранить жизнеспособность на многие годы, не надо прилагать слишком больших усилий. Нужно хотя бы минимально поработать над собой. Прежде всего, откажитесь от спиртного, курения и прочих дурманов. Добейтесь того, чтобы день начинался с элементарной зарядки. Это тонизирует организм и настроит на деловой лад, а контрастный душ умножит силы. Приучите себя к определенному режиму питания.
С утра пораньше
Завтракайте полноценными по объему и калорийности продуктами. При этом не запрещается чашечка натурального кофе или зеленого чая с парой долек черного шоколада, при условии, что работа находится рядом. Если предстоит поездка в переполненной электричке, автобусе, метро или придется в автомобиле стоять длительное время в пробке, полученный утренний заряд может оказаться холостым или перейти в стресс. Зная об этом, выпейте 100 мл настоя из мелиссы, зверобоя и ягод шиповника, приготовленного с вечера. По прибытии на работу чашечка кофе или чая окажется кстати.
Без излишеств
В промежутке до обеда устройте второй завтрак: фруктово-ягодный, кисломолочный или что душа пожелает. Но в небольшом количестве. Не пропускайте обед! Лучше выпить куриный бульон из термоса и съесть второе, принесенные из дома, чем заполнить объем в желудке продуктами быстрого питания. Ужин по калориям и объему должен уступить обеду и закончиться по времени ваших биологических часов, но лучше до семи часов вечера. Главное - не перегрузить желудок! Теплая ванна с настоем мяты, ромашки, череды и зверобоя расслабит, снимет дневное напряжение и обеспечит глубокий сон.
Помоги себе сам
Систематический самомассаж поддержит жизненный тонус вашего организма. Для этого, начиная с макушки, поглаживающими движениями пройдитесь по лицу, шее, рукам и груди. Таким же способом помассируйте ноги снизу вверх. Далее поднимайтесь к области пупка, в расположение солнечного сплетения, и всей ладонью, в течение пяти минут, по часовой стрелке массируйте его. Вся процедура массажа продлится 10-15 минут. Делайте его ежедневно утром и вечером в течение двух недель.
Снимаем напряжение
Для снятия внутреннего напряжения, раздражительности, головных болей и улучшения памяти пройдитесь по активной точке над переносицей, затем по двум точкам впереди ушных раковин сверху, затем на макушке и в районе затылочной ямки. В заключение помассируете «табакерку» - точку между сухожилиями большого пальца на кистях. Каждая точка массируется давлением указательного пальца по часовой стрелке две минуты. Мягкое давление успокоит точку, например при повышенном артериальном давлении, а твердое - возбудит и поможет при гипотонии.
Опять насморк
При простуде не спешите в аптеку за каплями, а соедините пальцы под острым углом и слегка приложите их к спинке носа на 3 минуты, затем указательным пальцем правой кисти помассируйте точки у крыльев носа и переносице в течение минуты каждую, и снова накройте углом.
Водные процедуры
Заставьте себя принимать ежедневные ванны с морской солью, хвойным маслом или ароматической лавандой, эвкалиптом и другими маслами. Ванны заменят прием транквилизаторов, увеличат микроциркуляцию в сосудах всего организма, расширят лимфатические шлюзы. На курс потребуется 10 процедур 4 раза в год. Баня, при систематическом посещении - проверенное средство для поддержания здоровья, но при условии исключения спиртного и табака. Морские купания, турпоходы, подвижные игры, бег трусцой - лучшие способы оздоровления.
Делаем выводы: Не пренебрегайте средствами народной медицины, которые предупреждают и дают аванс здоровья на будущее. Среди них: фитотерапия, продукты пчеловодства, мумие, пиявки, масла, смолы и многое другие. Работайте во благо своего здоровья, исходя из того, что болезнь легче предупредить, чем лечить! Как это ни парадоксально звучит, но в настоящее время, чтобы лечиться, надо иметь хорошее здоровье и большой капитал. Кстати, по данным рейтинга от 2014 года мы занимаем по продолжительности жизни 129 место из 192 -х. Мужчины в России в среднем живут 59 лет, а женщины - 73.
Будьте здоровы!

Статистика

Присутствуют: 34 - категорий(я).

В них: 93465 - публикаций(я).

Вам нужно только: ввести слово или словосочетание и нажать найти и вы получите сотни или тысячи страниц результата поиска!